İndir MindTales - Self Care, Therapy android'de ücretsiz

Ruh halinizi iyileştirmek, stresi ve kaygıyı azaltmak, daha iyi uyumak ve daha üretken olmak ve daha az ertelemek için motivasyon bulmak mı istiyorsunuz? Duygularınız, temel inançlarınız ve tetikleyicileriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Lisanslı bir terapistten destek mi arıyorsunuz?

MindTales, hepsi bir arada kişisel bakım ve terapi aracınızdır:
ücretsiz lokma büyüklüğünde egzersizler,
bilim destekli testler ve sınavlar,
olumsuz düşünceler ve endişeler için başa çıkma ve kendi kendine yardım stratejileri, ruh halinizi ve odaklanmanızı artıracak
sakin müzik ve sesler için meditasyonlar ve nefes alma teknikleri ve 10'dan fazla özenle seçilmiş danışman ve koç sizi bekliyor! Yüksek kullanılabilirlik, Sorunsuz eşleştirme sistemi, Bekleme süresi yok, Rezervasyon yapın ve seansınızı başlatın - hepsi MindTales uygulamasında. İşvereniniz veya şirketiniz MindTales'i bir avantaj olarak sunuyorsa danışmanlık seanslarından %100 ücretsiz yararlanabilirsiniz. İK'nızla iletişime geçin ve şirketinizin bizimle ortak olmak isteyip istemediğini sorun. MindTales'ı indirin ve şunlara erişin: 21 günlük kişisel bakım planınız Akıl sağlığınızın durumunu değerlendirmek ve odaklanmak istediğiniz alanları seçmek için 5 kısa soruyu yanıtlayın: kaygı, stres, uyku, motivasyon, üretkenlik ve farkındalık. Bundan sonra, küçük egzersizler, günlük tutma, rehberli meditasyonlar ve nefes egzersizlerini içeren kişiselleştirilmiş öneriler ve duygularınızı yönetme, uykuyu iyileştirme, kaygıyı azaltma ve stresi hafifletme tekniklerini öğrenmek için yararlı ipuçları içeren kısa makaleler alacaksınız. Bir alışkanlık 21 günde kazanılır; her gün kendinize zaman ayırın ve ruh sağlığınızı bir öncelik haline getirin. Ruh hali takibi Ruh hali kontrollerine dayalı terapiye dayalı öneri sistemimizi deneyin. Endişeli veya stresli mi hissediyorsunuz? Sizi sakinleştirmek için nefes almayı ve rehberli meditasyon yapmayı deneyin. Üzgün ​​ya da depresif mi hissediyorsunuz? Müzik dinleyin ve şükran günlüğünüzü doldurun. Ruh haliniz ne olursa olsun, onu neşelendirecek bir şeyimiz var :) Kişisel uygulama içi Koçluk ve Terapi seansları Lisanslı bir terapist veya koçtan ek destek mi arıyorsunuz? Stresli, üzgün, depresif veya endişeli mi hissediyorsunuz? İlişki veya aile sorunları mı yaşıyorsunuz? Daha iyi hissetmek ve enerji seviyenizi iyileştirmek için beslenmenizi ve uykunuzu iyileştirmek mi istiyorsunuz? İhtiyacınız ne olursa olsun size uygun fiyatlı, erişilebilir ve kaliteli ruh sağlığı desteği sunuyoruz. Uygulamadaki tüm koçları kendimiz doğrulayıp işe alıyoruz ve onların gerekli eğitime, uzmanlığa ve deneyime sahip olduklarından emin oluyoruz. Uzmanlarımız sizinle İngilizce, Arapça, Rusça, Ukraynaca, İtalyanca, Hırvatça, Urduca ve daha birçok dilde sohbet edebilir. Doğru antrenörle eşleşmek ve ilk seansınızı rezerve etmek sadece 3 tık uzağınızda! Telefonunuzun rahatlığında anında görüntülü/sesli aramalar. MindTales uygulamasındaki tüm etkileşimleriniz ve konuşmalarınız güvende ve gizlidir.





















Farkındalık yolculuklarını keşfedin, testleri tamamlayın ve kendi kişisel gelişim araç setinizi oluşturun

Kaygıyı azaltmak, stresi azaltmak, daha iyi uyumak, farkındalık pratiği yapmak, motivasyon bulmak ve kişisel hedeflerinize ulaşmak ve üretkenliği artırmak için 6 özel zihinsel yol. Hepsi bilim destekli en yeni akıl sağlığı analizleri, tüyoları ve ipuçlarıyla dolu.

Mevcut kaygınızı, depresyonunuzu, stresinizi, refahınızı, üretkenliğinizi ve uyku seviyenizi değerlendirmek için 8 bilim temelli test ve sınav. Nasıl geliştiğinize ilişkin istatistikleri görün ve daha iyi hissetmek ve ruh halinizi iyileştirmek için sağlık düzeyinize göre uyarlanmış egzersizler alın!

Duygularınızı ayrıştırmak, kararlarınızı neyin yönlendirdiğini ve ruh halinizi etkilediğini anlamak ve daha üretken olmanın yolunu bulmak, olumlu bir zihniyet oluşturmak ve daha tatmin olmuş bir hayata giden yolu bulmak için 30'dan fazla bilişsel davranışçı terapi (CBT) egzersizi, ipucu ve rehberli dergi hayat.

Yol boyunca eğlenin

Başarıların kilidini açın, puanlar ve rozetler kazanın, motivasyon kazanmak için günlük alıntıları okuyun, arkadaşlarınızla paylaşın, müzik dinleyin (enerji toplayın, rahatlayın, odaklanın, gevşeyin) ve yeni bir benlik geliştirme sürecinde biraz eğlenin :)

BİZE MERHABA DEYİN
Geri bildirimlerinizi, fikirlerinizi paylaşmak veya ortağımız olmak ister misiniz? Sorularınız için bize bir satır bırakın: Social@mindtales.me veya Instagram (@mindtalesofficialuae) üzerinden bize DM gönderin.